Was ist ungesund?
Aus UngesundlebenWiki
Ungesund leben ..............ok
WAs ist in euren Augen ungesund ???
Fast food oder was ?? Also ich denke es ist wenn man nür süsses und so ein Kram ist . Und halt wenig sport . Wie seht ihr das ???
Ungesund ist nicht genau definierbar, genausowenig was Gesunde Ernährung ist.
Fragen wir also um zu ergründen was ungesund ist, erstmal was soll denn eine gesunde Ernährung sein?
Es gibt viele Ansätze durch eine diätische Ernährungsform einen gesundheitsförderlichen Aspekt herauszukehren. Die meisten Überlegungen diesbezüglich haben keine wissenschaftliche Grundlagen. Selbst Daten, die offiziell als gesichert gelten, entbehrt oftmals eine durch unabhängige Studien erbrachte Beweisführung. So wurden und werden einzelne Produkte wie der Zucker, das Weißmehl, die Milch, das Fleisch, Salz sowie Fett u.a. von einigen pauschal verteufelt, während andere genau darauf schwören.
Bei all den Versuchen eine wirklich gute Ernährung zusammenzustellen geht es auch fast immer um Geld. Hier werden oft grundlegende Dinge von einer verdrehten Seite angegangen. Ein Mensch, der gesund ist, ernährt sich ausgiebig, automatisch von dem, was ihm zur Verfügung steht. Dies ist geographisch sehr unterschiedlich ausgeprägt. Was dem Einen schmeckt, kann den Anderen krank machen. Es gelten nur wenige Dinge als gesichert:
1. Der Mensch muss genug essen
2. Die Zusammensetzung sollte vielfältig sein
3. Essen sollte zelebriert werden, ein Gesellschafts- bzw. Familienerlebnis sein
Warum wird das nicht propagiert, wenn es doch so einfach wäre? Ganz einfach: Mit aufgeklärten angstfreien Konsumenten läßt sich nicht soviel Geld verdienen. Daher schüren entsprechende Interessengemeinschaften die Unsicherheit bei den Menschen und fördert die Überzeugung, daß ein Mensch nur mit richtiger Ernährung die ewige Gesundheit, Schlankheit und den Jungbrunnen gepachtet hat und stellt hierfür gleich die richtigen Pülverchen, Pilleken oder auch nur Biokrams zur Verfügung. So kann man auch den Betroffenen die Schuld selbst zuweisen, wenn sie dieser Propaganda nicht folge leisten. Hochwertige Ernährung kostet Geld und Zeit. Immer weniger Menschen haben dies in ausreichender Menge verfügbar. Ist ungesunde Ernährung also ein gesellschaftliches Phänomen?
Was kann man sagen über all die Annahmen und angeblichen Beweise für DIE gesunde Ernährung? Da werden Trendsetter als Vorreiter und Beweis für eine bestimmte Ernährung gehandelt. Warum? Sie waren zumeist nie krank, sind jung oder mittleren Alters und leben ein dynamisches Leben oder gaukeln dies zumindest vor. Es gibt keine vorher/nachher Fotos, sondern nur gesunde Menschen die eine Diät halten. Was ist aber eine Diät? Eine auf einen Kranken abgestimmte Ernährungsform. Ist es nicht sinnlos, sich mit so etwas zu belasten, wenn es keinen Zweck erfüllt? Ist nicht genau dies krank, wenn sich gesunde Menschen Diätisch ernähren?
Gesund ist einfach zu essen! Nicht zuwenig, nicht zu viel, nicht zu einseitig. Vor allem nicht dauerhaft auf das verzichten, wonach der Körper verlangen hat. Und wenns täglich eine Schokolade sein sollte, ißt man halt zu Abend ein Brot weniger oder macht zwei Runden mehr beim Abendspaziergang. Von der reinen Nährwertbetrachtung ist eine Tafel Schokolade mit ausreichend Kakao ein Glücksfall! Pauschal zu sagen, Nährwertreiche Nahrung wäre ungesund ist also genauso Blödsinnig. Was sind Öle denn im Grunde? Fette, welche aus dem Korn gepresst werden. Also absolut vollwertige Nahrung. Zwei Esslöffel Sonnenblumenöl enhält mehr Vitamin E, als ein Kopfsalat. Was ist also sinnvoller? Ein Riesensalat oder doch lieber eine Mayo mit Sonnenblumenöl? Um ein Beispiel zu nennen.
Was macht uns krank? Wenn wir wissen wollen was ungesund ist, fragen wir was krank macht.
Für die Gesundheit ist ein intaktes soziales Umfeld wichtig, haben wir dies nicht, werden wir eher krank. Streß macht krank, weil es z.b. das Hormongleichgewicht durcheinanderbringt. Angst und Armut, Perspektivlosigkeit und all die täglichen Sorgen, denen die Masse Menschen heute in der modernen Welt immer mehr ausgesetzt sind, fördern ein schwächeres Immunsystem und somit Krankheiten.
Herumsitzen ist Ungesund!
Bewegung ist der letzte Punkt, den ich ansprechen möchte. Bewegung ist viel wichtiger fürs Gesund bleiben als häufig angenommen. Das muss und darf gar nicht immer Sport sein. Es muss nicht immer Schweißtreibend sein. Es reicht sich einen Stadtbummel zu gönnen, einen Spaziergang im Park. Mal zur Arbeit laufen, gelgentlich vielleicht eine Wanderung machen, zwischendurch Schwimmen gehen. Nichts übertreiben, aber regelmäß angehen.
Was für eine Antwort ist das denn, auf die Frage nach gesunder Ernährung?
Ich wollte euch aufzeigen, daß nicht die Ernährung die Gesundheit alleine stützt. Es sind mehrere Faktoren und dazu zählen Glück im Genetischen Roulette, Einkommen, soziales Umfeld, Erfolg und Mißerfolg, Bewegung, streßreduziert/kontrolliert Leben, genug Schlaf usw.
Wer euch erzählt, daß die Ernährung dieser oder jener Art die beste sei und Gewichtsabnahme und Gesundheit mit sich bringt, will euch etwas verkaufen und ist nicht an eurer Gesundheit sondern eurem Geldbeutel interessiert.
Also verbleibt folgende Antwort: Ungesund ist es: Ständig das Gleiche zu essen, zu wenig davon zu essen oder viel zu viel. Ständig herumsitzen, keine Freunde keine Hobbies und keinen Erfolg zu haben. Streß von morgens bis abends, weil wir Menschen so oft unser Leben nicht so steuern, wie wir es brauchen. Im privaten und im beruflichen Sinne.
Bitte beachten Sie den Hinweis zu Gesundheitsthemen.
