Dünner oder dicker werden: Mehr schlafen

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Eine Studie zeigte, dass Menschen mehr Essen und auch mehr Süßigkeiten benötigen, wenn sie nicht genügend lange schlafen (weniger als 8 Stunden). Dicker werden kann für einen Menschen gut sein, um Schlafmangel auszugleichen. Umgekehrt besteht vielleicht durch längeres Schlafen die Möglichkeit, dünner zu werden?

Als Erklärung für dieses Phänomen wird wie beim Fernsehen der Stoff Cortisol angeführt.

In der Sendung „Ach, Du dickes Ei! Übergewicht bei Kindern“ im Deutschland Radio (10.4.2004) heißt es:

Eine Studie aus Japan mit über 8200 Schülern im Alter von sechs bis sieben Jahren fand heraus, dass Kinder, die spät ins Bett kommen und weniger als zehn Stunden schlafen, viel mehr zu Übergewicht neigen als Kids, die früh zu Bett gehen und lange schlafen. Der Einfluss des Schlafes blieb auch erhalten, wenn man den Fernsehkonsum herausrechnete. Vergleichbare Ergebnisse liegen aus Frankreich und Spanien vor. Und in Deutschland? Eine Arbeitsgruppe der Universität München bestätigt anhand der Daten von 7700 Kindern im Alter von fünf bis sechs die japanischen Befunde: "Mit der Schlafdauer sank die Häufigkeit von Übergewicht", stellten die Autoren verblüfft fest.

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